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发布日期:2022-12-10 10:29    点击次数:139

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霜降已过,立冬行将驾临,秋冬保“养”战正汹涌澎拜地开展。我想欧美黑人同志videos,在列位“女明星”的理会清单里,一定有燕窝的一隅之地。

燕窝,自古以来等于一味良药。古人吴仪洛在《本草从头》中写道:燕窝,大养肺阴,化痰止嗽,补而能清,为转念虚损痨瘵之圣药,一切病之由于肺虚弗成清肃下行者,用此皆可治之。如今的燕窝,常用于养阴润燥,益气补中,化痰止咳,实乃秋冬之交养生保健的利器。

燕窝木瓜

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用料确定

主料:燕窝(3-5克)、木瓜(1个)

用时:2小时

做法步地

1、把木瓜切开,木瓜肉切开备用。

2、把准备好的燕窝泡水。

3、等燕窝泡发好之后,把燕窝撕成丝条状,若是有细毛需要挑干净,不错用滤网滤掉细毛。

4、隔水炖:把洗干净的燕窝放入炖盅里,不错适应加一丝水盖住燕窝。然后放入锅内。锅的水不跳跃炖盅三分之一。当先大火烧开,然后小火炖30分钟就不错了,终末把炖好的燕窝倒入之前准备好的木瓜里。

燕窝核桃露

材料:燕窝半盏,崭新核桃肉20克,牛奶、净水适量

做法:

1、将崭新核桃肉和牛奶沿路放入豆乳机中,加入适量净水,打成浆,用细纱网过滤掉皮屑后备用。

2、将泡发好的燕窝放入炖盅内,加水,隔水文火炖煮30分钟摆布。

3、将做好的牛奶核桃露微温,盛入炖好的燕窝,搅动均匀后即可食用。

推选原理:秋天核桃上市,崭新的核桃不错补脑益智。孕妈除了吃燕窝外,也应多吃一丝核桃类的坚果补充养分,仅仅坚果油多,吃的话要防御适量哦。

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川贝雪梨炖燕窝

材料:燕窝半盏,雪梨1个,川贝极少,冰糖水适量

做法:

1、将雪梨洗干净,在柄向下五分之一处切开,用小勺将梨核和小部分梨肉挖掉。

2、将燕窝泡发好撕成细条放入雪梨中,加入冰糖和川贝。

3、在梨子中加满水,然后把之前切下来的梨柄及以下部分“盖”到梨子上,况兼用牙签固定好。

4、将梨子放在碗里,再放入蒸锅中,锅内加入足量水,大火蒸煮30分钟。

5、出锅后,拿去“盖”,把内中的川贝撇去,就不错享用梨肉和燕窝了。

推选原理:这是一道特地经典的燕窝食谱,秋天吃梨子正其时,润肺生津,配上燕窝,让你的秋天水润润的。

果香奶酪燕窝

材料:燕窝半盏,苹果1个,奶酪适量

做法:

1、将泡发好的燕窝放入炖盅内,加水,隔水文火炖煮30分钟摆布。

2、将苹果洗净削皮去核,和奶酪沿路放入榨汁机中打汁。3、将炖好的燕窝盛入打好的果香奶酪汁中,搅动均匀后即可食用。

推选原理:可爱生果和奶酪的你不错试试这一款哦,酸甜美味,早上来一碗帮你的肠胃动起来。

桂花百合炖燕窝

材料:燕窝半盏,鲜百合1个,干桂花极少,冰糖水适量

做法:

1、将泡发好的燕窝和洗干净的百合放入炖盅内,加水,隔水文火炖煮30分钟摆布。

2、调入冰糖水,撒上桂花,拌匀后即可食用。

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